Правильное питание

Все знают, что правильное и здоровое спортивное питание может творить с человеческим телом чудеса! В настоящее время спорт не может существовать без правильного уравновешенного спортивного питания, служащего гарантом того, что человеческий организм не станет нуждаться в питательных веществах из-за их недостатка. Наиболее известным из подобных продуктов выступает спортивный протеин. Originally posted 2017-08-12 18:35:12.

Что такое целлюлит – рассказывать не нужно, так как женщины и без комментариев знают, что при целлюлите характерна бугристая неровность кожи в таких уязвимых местах, как бедра, ягодицы, живот. Originally posted 2017-08-12 17:46:57.

Спортсменам для наращивания мускулатуры необходимо принимать белковые добавки. Коктейль содержит необходимый организму белок, и важно верно рассчитать, сколько и когда его лучше принимать. Originally posted 2017-08-11 19:59:59.

Эталон мужской красоты, звезда «Мстителей» Крис Эванс и в тренажерных залах выкладывается как супергерой. О такой физической форме мечтают многие. Но не все знают, чтобы выглядеть таким же сильным и большим, Капитан Америка Крис Эванс проводит тренировки особенным образом в силовой манере. Originally posted 2017-08-11 16:57:30.

Вопрос, сколько употреблять протеина в день, звучит очень часто: знать об этом хотят не только культуристы, работающие над увеличением мышечной массы, но и те, кто хочет избавиться от лишнего веса. Originally posted 2017-08-11 16:32:58.

Достаточно распространенный продукт среди спортсменов – жиросжигатели, которые эффективно помогают избавиться от лишнего веса и обрести желанный красивый рельеф. Но так ли уж однозначно их действие? И какие у жиросжигателей – спортивное питание для похудения – побочные эффекты? Originally posted 2017-08-11 15:55:09.

Похудеть после родов гораздо легче тем, кто не пускал вес на самотек во время беременности. Диета не должна основываться на жестких ограничениях, тем более если вы еще кормите ребенка грудью. Основная цель – обеспечение достаточного количества микроэлементов и витаминов в рационе и разумный подсчет калорий (в идеале – желаемый вес умножить на 30, при кормлении прибавить к полученной цифре 500). В остальном применяются приведенные выше принципы похудения. Originally posted 2017-08-11 14:48:36.

Основные приемы пищи – 3 традиционных в день с добавлением 2 перекусов. Ужин – за 4 часа до сна. Избегайте голодания. Помните, чтобы убрать животик, нужно изменить свой стиль питания на сбалансированный и рациональный. Originally posted 2017-08-11 14:41:05.

Таблица примерных блюд на основные приемы пищи Originally posted 2017-08-11 14:33:21.

Предлагаются меню двух вариантов диеты. Второй вариант — диета на 2500 калорий — предназначен для больных с нор­мальной массой, получающих сахароснижающие лекарства. Originally posted 2017-08-11 14:10:22.

Кофе с имбирем — безусловно полезный продукт для эффективного похудения. Но нужно знать, как его правильно употреблять! Ведь имбирь может раздражать слизистую оболочку желудка. Не все полезное будет оставаться полезным в больших количествах.  Originally posted 2017-08-10 17:50:11.