Правильное питание

Основу бессолевой диеты составляет принцип употребления продуктов с малыми количествами пищевой поваренной соли. Уровень среднесуточного потребления соли составляет 5 – 8 г. в сутки. Ионы натрия и хлора жизненно необходимы для существования всех типов клеток и входят в их состав. За счет натрия поддерживается баланс внутри и внеклеточной жидкости, осуществляется передача нервных импульсов и поддерживается нормальный уровень функционирования клеток, так как ионы натрия — обязательный компонент клеточной плазмы. За счет хлора также поддерживается внутренний гомеостаз клетки, передача импульсов. Ионы хлора – это активный компонент буферных систем крови. Originally posted 2017-08-07 16:55:39.

Некоторые жиры необходимы для хорошего здоровья, в то время как другие способствуют развитию ожирения, болезней сердца и некоторых видов рака. Официальная рекомендация правительства «Диетические рекомендации для американцев» является то, чтобы не более 30% наших ежедневных калорий должны быть получены из жира и, в частности, не более 10% от насыщенных жиров. Другие эксперты в области здравоохранения, такие как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют даже нижний предел. Originally posted 2017-08-07 11:53:54.

По всей стране, в питании преобладают продукты животного происхождения, нагруженные насыщенными жирами, холестерином, содержат избыток белка, гормонов, лекарств и соли. Этот рацион, который не поддерживается Институтом питания и провоцирует бактериальные инфекции, сахарный диабет, некоторые формы рака и другие хронические заболевания, калечит и губит около 1,4 миллиона людей ежегодно. Такой рацион особенно вреден для детей, которые по-прежнему растут и чьи ранние пищевые привычки становятся пожизненной зависимостью. Originally posted 2017-08-07 11:44:18.

Растительная пища содержит все витамины (за исключением В12) и минералы, необходимых для хорошего здоровья. Многие люди ошибочно полагают, что продукты животного происхождения содержат витамины и минералы, которые нельзя получить из растительных продуктов. В частности, кальций, железо и цинк. Тем не менее, это полный миф! Например, железо особенно много, в бобовых, зеленых овощах и сухофруктах. Скорость его поглощения улучшается в присутствии витамина С, который присутствует во всех фруктах. Цинк доступен в бобовых, кукурузе, орехах и семечках. И если молоко получено от коров, — которые едят только траву и сено — оно содержит…

Исследователи из бенедиктинского университета в Иллинойсе провели исследование, чтобы определить влияние вегетарианской диеты на настроение тех, кто её придерживается, по сравнению с настроением людей которые едят все продукты или придерживаются мясорыбной диеты. Originally posted 2017-08-07 06:09:48.

Самая большая проблема, стоящая перед Америкой и остальной частью нашей планеты — болезни, голод, экологические катастрофы и смерти. Каждый из этих следов так или иначе, уходит своими корнями непосредственно к животным сельского хозяйства. Хотя большинство людей руководствуются проблемами со здоровьем, важно понимать, что пищевые предпочтения имеют гораздо более широкие последствия для выживания планеты. Originally posted 2017-08-07 06:02:05.

Почему мы полнеем Бывают ситуации, что только что ели, а хочется перекусить, съесть еще тот кусочек.  Если бывают, проанализируйте положение, узнайте, почему так происходит.  Диетологи называют эти ситуации ложным чувством голода. Originally posted 2017-08-01 14:59:57.

Существует множество разных диет, но кефирная диета пользуется особым доверием, так как не просто дает возможность похудеть, снова стать красивой, но также оказывает благотворное влияние на организм: за счет кефира идет очищение от токсинов. К тому же вы можете употреблять этот напиток в неограниченном количестве. Originally posted 2017-06-28 12:49:14.

Целлюлит это изменение в структуре жировой ткани, появляется он обычно, практически у всех  у женщин детородного возраста в следствии нарушения обмена веществ. За счёт того, что в женском организме природой предусмотрено намного больше жировой ткани, чем у мужчин, мужчины этим заболеванием не страдают. Целлюлит имеет несколько стадий, от самой лёгкой, где «апельсиновой корки» практически не видно, до тяжёлой с серьёзными изменениями состояния жировой ткани и болевых ощущений. В большинстве своём, появление  целлюлита зависит от нашего образа жизни. Женщины, не занимающиеся спортом, ведущие малоактивный образ жизни, имеющие вредные привычки и пристрастия…

Если диеты и занятия спортом не приносят желаемых результатов, казалось бы, что может быть проще – сделай липосакцию и избавься от жира в проблемных местах навсегда. Однако этот метод подходит не всем девушкам и имеет несколько противопоказаний. Originally posted 2017-06-22 19:38:29.