Правильное питание

Углеводы — энергия для человека Углеводы в питании являются основным источником энергии. В среднем, примерно, на их состав приходится от 50 до 70 % дневных рационов по калорийности. Один грамм углеводов обеспечивает организм 16,7 кДж (4 ккал) энергии. Originally posted 2017-08-07 20:47:40.

Желательно,  чтобы у человека было полноценное питание: нужно и завтракать и обедать, и ужинать. Ну и, конечно, не переедать и правильное питание сыграет свою положительную роль. Правильное питание в течение дня/ Originally posted 2017-08-07 20:27:35.

Набор продуктов на день (в граммах). Мясо говядина — 200, рыба (треска или хек) — 100, яйцо — 1 шт., молоко (кефир) — 500, карто­фель — 100, овощи (кроме картофеля) — 150, фрук­ты (кроме винограда) — 300, сухофрукты — 20, го­рошек зеленый — 20, мука пшеничная — 10, масло растительное —10, масло сливочное — 5, соль — 4— 6, чай — 1, кофе — 3. Химический состав (в граммах): белки — 89,29; жиры — 45,85; углеводы —104,24; калории — 1200. Originally posted 2017-08-07 19:43:16.

Ранние ягоды и фрукты являются источниками многих важных для организма веществ: витаминов, особенно витамина С, минеральных солей и др. поэтому обязательно нужно включать в питание. Витамины в питании должны постоянно попадать в организм. Originally posted 2017-08-07 19:38:43.

Супы для диетического питания на мясном бульоне вводят в меню таких диет, в которых не противопоказаны азотистые экстрактивные вещества и не ограничены пуриновые основания. Супы на слабом обезжиренном бульоне используют в жидкой диете. На мясном бульоне готовить можно заправочные и прозрачные супы. Originally posted 2017-08-07 19:30:01.

Воспалительные хронические заболевания почек — нефрит, пиелиты, пиелонефрит, гломерулонефрит — могут протекать в двух стадиях: с сохраненной азотовыделительной функцией, это когда почки в состоянии выводить из организма вещества, которые образуются в процессе белкового обмена (остаточный азот, мочевину, мочевую кислоту, креатинин и другие). И с хронической почечной недостаточностью, это когда азотовыделительная функция нарушена, и почки плохо выводят из организма вышеуказанные вещества. Originally posted 2017-08-07 19:24:11.

В этой статье тема: салаты для диетического питания, продолжится. Но объединяющим салаты ингредиентом будет творог. Летом, когда вокруг много свежих овощей, можно заняться приготовлением оригинальных салатов для диетического питания из творога. Они не только очень полезны, но и вкусные. Полезный диетический салат мало чем отличается от салата для лечебного питания. И еще, эти рецепты подойдут и тем, кто желает немного похудеть.  Так что это еще и салаты для похудения. Originally posted 2017-08-07 18:57:58.

Ну и на сладкое, придерживающимся диет, тоже предлагается вкусные и диетические сладкие блюда.   Масса сырковая с фруктами Молоко — 120, крахмал — 7, творог — 100, яйцо — 1/2 шт., клубника — 150 (или такое же количество других ягод, фруктов), немного лимонной цедры, в случае надобности — сахарин. Молоко с цедрой довести до кипения, потом влить разбавленный в столовой ложке холодного молока крахмал, предварительно сняв закипевшее молоко с огня. Затем снова довести молоко до кипения и удалить лимонную корку. Когда молоко остынет, добавить в него, помешивая, протертый через сито творог,…

Потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовые (фасоль, горох и чечевица) имеет решающее значение для здоровья. Эти продукты поставляют необходимые питательные вещества, клетчатку, антиоксиданты, а также ряд полезных фитонутриентов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых виды рака, диабета, инсульта, остеопороза и других хронических заболеваний. Originally posted 2017-08-07 18:22:09.