Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Что такое целлюлит – рассказывать не нужно, так как женщины и без комментариев знают, что при целлюлите характерна бугристая неровность кожи в таких уязвимых местах, как бедра, ягодицы, живот.

Даже худенькие дамы могут страдать этим изъяном. Что же приводит к появлению апельсиновой корки? Неправильное питание, точнее, употребление в пищу продуктов, содержащих консерванты, красители и прочие искусственные добавки. Жирная пища не очень положительную роль играет, да и малоподвижный образ жизни тоже. В итоге нарушаются баланс, жидкость задерживается в тканях и все это на фоне общей интоксикации, зашлакованности. Таким образом, становится понятно, что антицеллюлитная диета призвана разгрузить организм, освободить его от вредных веществ.

Общая рекомендация такова: нужно переходить на здоровый образ жизни: больше двигаться, особенно рекомендуется плавание и хотьба. Также можете проводить антицеллюлитные массажи прямо в домашних условиях.

Что касается диеты, то предпочтение нужно отдать свежим овощам. Иметь в виду, что употребление большого количества соли способствует задержке жидкости в организме. Для максимальной разгрузки печени следует отказаться от жирной пищи, алкоголя, шоколада, кофе.

Исключите из рациона все продукты, содержащие ГМО, а также консервы, разного рода соленые огурцы, грибы и прочее. Делайте выбор в пользу нежирных молочных продуктов и мяса. А вот про куру-гриль и сало (соленое, копченое) придется забыть вообще.

Обеспечьте организм достаточным количеством клетчатки, которая содержится, например, в гречневой крупе, бананах, других фруктах и овощах и в бобовых культурах. Употребляйте полезные растительные масла, особенно оливковое. Хороши также в плане содержания полезных веществ мореподукты. В общем, следите за тем, чтобы ваша пища была натуральной и полезной. Не забывайте пить просто чистую воду для выведения токсинов.

0

Добавить комментарий