Зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения

В наше время лишним весом страдают многие люди. В поисках эффективного метода они обращаются к самым необычным диетам и препаратам и в последнее время одним из популярных средств для похудения стал продукт под названием зеленый кофе. Что же это такое и как похудеть с его помощью я расскажу в сегодняшней статье.

Что представляет собой зеленый кофе?

Всем известны такие сорта кофе, как арабика и робуста. По сути, зеленый кофе является полусырым продуктом этих разновидностей кофе в виде необжаренных зерен, которые получают из плодов кофейных деревьев. При этом их очищают от мякоти и высушивают, но не подвергают термической обработке. По вкусу и аромату зеленый кофе значительно отличается от привычного для многих людей напитка.

Состав зеленых кофейных зерен

В зеленых кофейных зернах содержится достаточное количество полезных веществ, в частности:

  • кофеин
  • клетчатка
  • белки, жиры и углеводы
  • дубильные вещества
  • органические кислоты (лимонная, кофейная, винная, яблочная, хлорогеновая и щавелевая).

Исходя из состава, нетрудно понять, что зеленые зерна намного полезнее обжаренных, поскольку каждый из компонентов благотворно влияет на организм, при этом некоторые из них способствуют снижению веса.

Несмотря на низкое содержание кофеина в зеленых зернах, он повышает работоспособность, аппетит, тонус, а также стимулирует мозговую деятельность.

Клетчатка необходима для правильного пищеварения, регулируя метаболизм холестерина, кишечную моторику и стероидные гормоны.

Как известно, белки, жиры и углеводы участвуют в соответствующих обменных процессах, происходящих в организме.

Что касается дубильных веществ, то в сочетании с органическими кислотами они ускоряют обменные процессы, а также позволяют снизить сахар в крови организма. Особое значение здесь имеет хлорогеновая кислота.

Несмотря на положительные свойства зеленого кофе, существуют некоторые ограничения в его употреблении.

Противопоказания к употреблению зеленого кофе

Людям с некоторыми заболеваниями кофе из зеленых зерен противопоказан. К таким заболеваниям относятся:

  • глаукома
  • повышенное давление
  • ишемическая болезнь сердца
  • атеросклероз
  • бессонница
  • болезни, связанные с расстройством нервной системы
  • гастрит
  • язва желудка.

Людям пожилого возраста и детям врачи также не рекомендуют пить зеленый кофе. Что касается беременных женщин и кормящих матерей, то допускается употреблять этот напиток в очень ограниченном количестве – не более одной чашки в два дня.

 

Употребление зеленого кофе для похудения

В настоящее время купить зеленый кофе можно в виде зерен или пакетированного экстракта в специализированных кофейных лавках или ставших популярными интернет магазины. Естественно, большинство покупателей отдают предпочтение натуральным зернам, поскольку пакетики с экстрактом вызывают сомнения в качестве продукта.

Необходимо сказать, что употребление только зеленого кофе не даст результатов в снижении веса. Пить напиток рекомендуется в сочетании с проверенными диетами, а также умеренными физическими нагрузками.

Согласно проведенным исследованиям рекомендуемая дневная доза составляет около 10 г кофейных зерен. Как правило, их хватает на одну или две чашки напитка. Варить зеленый кофе следует по той же технологии, что и черный кофе. Для лучшего результата похудения не рекомендуется добавлять в напиток сахар, лучше заменить его небольшим количеством майского меда.

При употреблении зеленого кофе во время диеты обычно наблюдается слабый мочегонный и потогонный эффект. Несмотря на это, напиток повышает выносливость и энергичность.

Согласно многочисленным отзывам о зеленом кофе в качестве эффективного средства для похудения можно сказать, что сбросить много килограммов сразу не удастся. В течение месяца правильного употребления вес уменьшается всего на два или три килограмма, поэтому не стоит рассчитывать на мгновенный эффект этого продукта.

Необходимо отметить, что многочисленными полезными свойствами обладают не только зеленые кофейные зерна, но и масло из них.

Полезные свойства масла из зерен зеленого кофе

Наибольшее применение масло из зерен зеленого кофе нашло в косметологии, а также эстетической медицине. Его используют в следующих целях:

  • для профилактики образования морщин
  • для роста и укрепления волос, а также придания им естественного блеска
  • для устранения целлюлита
  • для увлажнения кожи
  • для лечения ожогов
  • для ухода за сухой и очень чувствительной кожей
  • для затягивания рубцов и устранения растяжек.

В заключение необходимо сказать, что как и любой другой продукт, зеленый кофе для похудения в виде зерен или масла будет полезным только при условии соблюдения рекомендуемой дозировки. В противном случае результата не будет. Удачи!

0

Добавить комментарий