Кефирная диета для похудения

блюда-из-бобовых-и-соевых-продуктов

Существует множество разных диет, но кефирная диета пользуется особым доверием, так как не просто дает возможность похудеть, снова стать красивой, но также оказывает благотворное влияние на организм: за счет кефира идет очищение от токсинов. К тому же вы можете употреблять этот напиток в неограниченном количестве.

В первый день диеты ешьте отварной в мундире картофель в обеденное время (кстати, не возбраняется добавление растительного масла). А полуторалитровый объем кефира можете распределить по времени приема на свое усмотрение.

Второй день: возьмите творог обезжиренный примерно полкилограмма. Объем кефира такой же, как в первый день.

Третий день: порядка ста граммов нежирного мяса (можно куриного или говядины), фрукты, предпочтительно яблоки, а также 1,5 литра кефира.

Четвертый день: на этот раз возьмите не более 150 граммов мяса нежирной рыбы. Также кушайте салат из свежих овощей (допускается заправить оливковым маслом) и традиционные полтора литра кефира.

Пятый день: кушайте только фрукты (за исключением бананов) и все тот же объем кефира.

Шестой день: кефирный день, пьете только кефир или минеральную воду без газа (или то или это). Объем – два литра.

Седьмой день снова фрукты и кефир. Если на шестой день вы не пили минералку. То на седьмой день тогда – только минеральная вода.

Если у вас имеются хронические заболевания ЖКТ, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. И вообще любые диеты можно применять лишь в полной уверенности в том, что вы здоровы.

Originally posted 2017-06-28 12:49:14.

0

Related posts

Добавить комментарий