Лук репчатый

Лук репчатый

Лук репчатый

Лук репчатый: полезные свойства Репчатый лукпожалуйсамая известная специя к едев особенности к мясным блюдам и супам. Нужные свойства лука можно перечислять снова и снова

Дело в том, что в луке фактически все можно применять на благо здоровья. Оздоравливающий эффект имеет сочная мякоть. Она и аппетит возбуждает, и служит прекрасным профилактическим средством против простудных болезнейукрепляет желудок, стимулирует сердечно-сосудистую систему.

Мочегонное действие лука помогает избежать образования отеков. Но этот целебный овощ нужно осторожно употреблять лицам с заболеваниями печени и почек.

Витамины в луке В луке содержится очень много минеральных веществ и витаминов, которые просто необходимы для полноценного функционирования организма, особенно в определенные периоды жизни. В луке довольно много витамина С (до 30 мг). 

 

Известночто витамин С – хороший антиоксидант и иммуномодулятор, укрепляет стенки сосудов. Витамины группы В: В1 (тиамин) в достаточном количестве имеется в луке, очень ценен в борьбе против запоров, головокружений. В2 (рибофливин) незаменим в обмене веществважен для здоровья глаз (для профилактики катаракты).

 

Витамин В6 (пиридоксин) тоже содержится в луке и особенно необходим беременным, так как помогает справиться с токсикозом, поддержать нормальное состояние кожи, нервной системы.

 

 Здесь же следует упомянуть и про витамин В9 (фолиевую кислоту) так как она важна для предотвращения развития пороков у плода и для кроветворения. Также в луке имеются соли калия, железа, фосфора, эфирное масло, благодаря которому мы чувствуем едкий запах лука, а благодаря содержанию фитонцидов убиваются вредные микроорганизмыСок лука очень полезен для женского здоровьятак как помогаетнапример, при эрозиях шейки матки. Для этой цели ежедневно делаются тампоны со свежевыжатым соком. Не держать сок после отжатия, так как он теряет свои целебные свойства. Маска для лица из лука (против морщин) делается так: в равных пропорциях берется сок лукасок луковицы белой лилии и воск. Ингридиенты смешать и нагреть на водяной банеНаносить в охлажденном виде на кожу лица два раза в день. Для укрепления волос также используют настой из луковой шелухи или кашицу из лукаНатертый на мелкой терке лук наносят на кожу головы перед мытьем волос.

0

Добавить комментарий