Останавливаем аппетит

Останавливаем аппетит

Останавливаем аппетит

Аппетит – это страшная сила, особенно ночью. Чувство голода сильно мешает уснуть, нормально работать или сосредоточиться, а мысли о красивой фигуре заставляют терпеть все выпавшие мучения. Для того, чтобы хоть как-нибудь обмануть собственный организм, примените хитрые уловки, при помощи которых сильное чувство голода можно перебить.

От мучений может спасти вода, немного подкисленная яблочным уксусом или лимонным соком. Как только у вас проснется аппетит, выпейте стакан такой жидкости, с помощью этого он покинет вас на некоторое время. Притупить чувство голода также может несладкий зеленый чай, лимонад или фруктовый сок. Сильно понижают аппетит газированные напитки, вот только они очень вредные для организма человека, поэтому пейте их лишь в ограниченном количестве.

Унять немного чувство голода также могут свежие овощи или фрукты. Съешьте апельсин, банан, яблоко, а лучше всего несколько кусочков ананаса. Ананас содержит в себе огромное количество кислот, которые расщепляют собственные жиры, способствуя скорейшему похудению, еще они прекрасно притупляют чувство голода.

Хорошо помогает снизить чувство голода овсяная каша, сваренная на воде. Заварите кипятком овсяные хлопья (не варите), добавьте в нее чуть-чуть любимых специй, после чего съешьте при сильном чувстве голода. Если вы добавите в кашу немного корицы, чувство голода покинет вас на несколько часов, потому что эта приправа понижает аппетит.

Снимают аппетит, а также провоцируют рассасывание жиров физические упражнения. Покатайтесь на велосипеде, побегайте на свежем воздухе или просто прогуляйтесь по парку. Весьма эффективными являются упражнения в спортзале. Естественно, после этого вы обратно задумаетесь над тем, чтобы такое перекусить. Впрочем, после физических упражнений вы вполне можете приготовить себе легкий ужин, так как вами было затрачено много калорий.

Если ничего из вышеуказанного вам не помогает, начните принимать специальные препараты понижающие аппетит. Если вы желаете избавиться от лишних килограммов, но терпеть голод не можете, обратитесь за помощью к врачу-эндокринологу. Профессионал сможет решить вашу проблему буквально за несколько минут, выписав вам требуемый рецепт.

0

Добавить комментарий