Салаты для диетического питания из творога

Салаты для диетического питания из творога

Салаты для диетического питания из творога

В этой статье тема: салаты для диетического питания, продолжится. Но объединяющим салаты ингредиентом будет творог.

Летом, когда вокруг много свежих овощей, можно заняться приготовлением оригинальных салатов для диетического питания из творога.

Они не только очень полезны, но и вкусные. Полезный диетический салат мало чем отличается от салата для лечебного питания. И еще, эти рецепты подойдут и тем, кто желает немного похудеть.  Так что это еще и салаты для похудения.

Творог с помидорами

Свежий творог — 40, молоко — 20, масло растительное — 5, помидор, нарезанный ломтиками,— 100.

Полученную массу перемешать и по вкусу посолить.

 

Творог с огурцами

Творог — 40, молоко — 20, масло растительное — 5, огурец, натертый на крупной терке,— 100, немного зелени петрушки.

Перемешать и посолить.

 

Творог со сладким перцем

Творог — 40, молоко — 20, масло растительное — 5, сладкий перец, натертый на крупной терке,— 1 шт., немного зелени петрушки.

Перемешать, добавить соль.

 

Творог с морковью

Творог — 40,    молоко — 20,    масло    растительное — 5, морковь, натертая на крупной терке,— 75 г.

Перемешать и посолить по вкусу.

 

Творог с зеленым или репчатым луком

Творог — 40, молоко — 20, масло растительное — 5, лук зеленый или репчатый мелко нарезанный — 75.

Перемешать, добавить соль.

 

Салат из сельдерея

Отварной картофель, натертый на крупной терке,— 200, яблоки, натертые на крупной терке,— 160, сельдерей мелко нарубленный — 150, сметана — 12, уксус, укроп.

Перемешать, добавить соль.

Сельдерей особенно полезно принимать и добавлять в салаты для лечебного питания при артритах и ревматизме, желчно-каменной болезни. Иногда его назначают и при нарушении обмена веществ — для похудения. Сельдерей хоть и создает ощущение сытости от еды, но очень беден калориями.

Конечно же, салаты для диетического питания не ограничиваются вышеуказанным списком. Существует еще множество рецептов. Да и сами можете придумать оригинальные салаты как для диетического питания, так и для лечебного питания. А также и салаты для похудения.

0

Добавить комментарий