диеты

Самые лучшие диеты для похудения: без риска для здоровья

Самые лучшие диеты для похудения: без риска для здоровья

На диету (или разгрузочные дни) хоть один раз, но садится каждый, в особенности, конечно, женщины. И если придерживаться диетического питания сложно, то выбрать подходящую для себя диету еще сложнее. Ведь важно не просто сбросить несколько лишних килограмм, но при этом не навредить организму, а в идеале и оздоровить его.

Ниже представлены самые лучшие диеты для похудения, способные оказать благотворное влияние на состояние здоровья:

1. Арбузная диета. Она позволяет в короткие сроки очистить организм от токсинов, шлаков, отложения солей. Может применяться при лечении гипертонии, артритов, бессонницы. Нормализует обмен веществ. Обладает мочегонным эффектом. Кроме того, арбуз насыщен множеством витаминов (С, А, В, РР), железом, кальцием и калием, фолиевой кислотой, магнием.

2. Молочная диета. Способна не только привести к потере веса, но и улучшить цвет кожи лица, укрепить ногтевые пластины и волосяные луковицы. Также диета выводит токсины из организма и способствует нормализации работы кишечного тракта. Молоко является бесценным поставщиком природного белка в организм человека.

3. Диета Маргариты Королевой. Данный вид диеты основан на дробном полноценном питании, которое не вводит организм в стресс, а способствует медленному и безвредному похудению. Вариантов диеты несколько, более тщательно ознакомиться с которыми можно по ссылке выше.

4. Перловая диета. Является лидером в диетическом питании, которое способствует выведению шлаков. За первые дни диеты, организм способен потерять до двух килограмм этих отложений. Кроме того, перловая каша содержит большое количество клетчатки, меди, фосфора, кальция, витаминов. По праву этой диете можно приписать омолаживающий эффект, так как зерна перловки способствуют выработке коллагена.

5. Малиновая диета. Способна понижать артериальное давление, улучшать свертываемость крови, выводить соли тяжелых металлов, бороться с холестерином и благотворно влиять на работу сердца. Конечно, данная диета способна оздоровить организм посредством витаминной нагрузки (С, РР,В).

Какая бы диета не была выбрана, перед началом ее применения стоит проконсультироваться с грамотным врачом и, возможно, сдать ряд анализов. Важно помнить, что при наличии диагностируемого заболевания, многие диеты противопоказаны. Только в случае основательного подхода к выбору диетического питания можно подкорректировать вес и оздоровить организм.

0

1 комментарий

  1. Интересная диета, вот только при подборе продуктов необходимо учитывать количество калорий можно пользоваться калькулятором вот здесь http://vsocs.ru например, тогда любая диета будет более эффективна.

    0

Добавить комментарий