Сыроедение для начинающих

Сыроедение

Сыроедение — одна из наиболее актуальных тем для девушек и женщин, стремящихся похудеть и всегда быть в форме. Полезность и разнообразие продуктов питания, которые включаются в ежедневный рацион, просто восхитительны!

На самом деле, сырая еда помогает не только сбросить вес, но и улучшить состояние своего здоровья : ускорить метаболизм, очистить организм, и чувствовать себя легче и свободнее. Итак, давайте же рассмотрим что можно и нужно употреблять из необработанных продуктов: овощи, фрукты, бобовые, морские водоросли, проросшие зерна, приправы и травы, сухофрукты и неотъемлемый ингредиент любого человека — очищенная вода. 

Еду вы можете резать, измельчать блендером, сушить, перетирать, вообщем включайте фантазию, экспериментируйте! Такие обработки еды сделают пищу более сносной для вашего желудка.

 

Способы приготовления еды применяйте на ваши усмотрения, советую приобрести специальный пищевой дегидратор, основная функция которого подсушивать продукты, придавая им необычайный вкус. Он использует тепло невысокой температуры, для сохранения питательных веществ и витаминов в овощах и фруктах.

Также посмотрите рецепты блюд из сырых продуктов в интернете, и вы увидите много интересных, увлекательных и вкусных рецептов! Из напитков одобряются свежевыжатые соки, но учтите что на их приготовление будет потрачено немало времени. Но что не сделаешь для себя любимой? Ведь самостоятельно приготовленный сок употреблять намного полезнее и вкуснее, чем покупать в магазине пакетированный, отдавая деньги за подкрашенную воду, непонятными химическими добавками. 

Следите чтобы ваш рацион составлялся корректно, не забывайте о совместимости продуктов и будьте крайне внимательны к качеству, употребляемой пищи.

Решившись прибегнуть к такому образу питания, милым дамам по началу придется не легко. Не допускайте дефицита витаминов и питательных веществ, например: железа, кальция, В2, протеин и других. Исправить это можно, если вы добавите пищевые добавки, которые содержат вышеперечисленные компоненты. Вы не заметите, как из диеты, сыроедение перейдет в стиль жизнь, по вашему желанию, естественно.

0

Добавить комментарий