Диетические салаты

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Благодаря нижеприведенным салатам, вы можете не отказывать себе во вкусненьком и одновременно худеть. Конечно, это не означает, что вы можете поглощать их все сразу, ведь ваша норма не должна превышать 2000 калорий.   Originally posted 2018-09-15 20:49:10.

0
Read More

Правильное питание – прежде всего

правильное питание

Правильное питание – прежде всего Сделав шаг в сторону здорового питания, ты сможешь контролировать свой вес, сократить риск развития диабета I и II типов, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других проблем со здоровьем, таких как повышенный холестерин. Пытаясь ограничить себя в потреблении сладкого, включай в свой рацион продукты богатые клетчаткой – овсянку, макаронные изделия из муки грубого помола и коричневый рис. Вместо жирной говядины и свинины, выбирай диетическую куриную грудку без кожи, постное красное мясо и рыбу. Включи в свою диету больше свежих овощей и фруктов, а также отдавай своё предпочтение молочным продуктам низкой жирности,…

0
Read More

Как приготовить протеиновый коктейль для похудения

протеиновый коктейль

Большинство девушек хотят похудеть и используют для этого диеты. Но сейчас речь пойдёт не о диетах о похудении, а о специальном коктейле, который может помочь в борьбе с лишним весом. Originally posted 2018-08-12 17:48:05.

0
Read More

Расписание питания для больных гипоацидным гастритом или гастритом с пониженной кислотностью

диеты

Набор продуктов на день (в граммах). Хлеб   белый — 400,   сахар — 60,   творог – 150, масло сливочное — 30-40, овощи — 600, фрукты -100,  яйцо — 2  шт.,  мясо — 120,  рыба — 100,  крупа — 80-100,  мука пшеничная — 25. Примерное меню на неделю (гастрит с пониженной кислотностью диета № 2) Количество продуктов приводится в граммах Originally posted 2018-05-19 11:47:20.

0
Read More