Количество калорий в орехах очень высоко, 50% от массы орехов составляет вес масла, и масло содержит в два раза больше калорий по сравнению с белками и углеводами. Орехи являются отличным источником белка, эфирных масел и клетчатки. Существует более 300 разновидностей орехов.Read More →

0