Как убрать жир с ляшек

На самом деле нет никакой магии или особых секретов по сжиганию жира с ваших бедер и ляшек. Многие женщины тратят кучу денег на дорогие тренажеры, опасные таблетки для похудения и книги с какими-то причудливыми диетами для избавления от целлюлита. Хотя все намного-намного проще. Важно просто есть здоровую пищу и заниматься регулярной физической активностью. Это касается как жира на ляшках, так и жира на ягодицах, шее, руках и даже внутренней стороны бедер. Однако быстро похудеть в ляшках не так просто, как вам кажется и для этого потребуется терпение и кропотливая работа. Тем не менее,…

0
Read More

Приручите свою кухню

Праздничные закуски для диетического питания

Гордость каждой хозяйки — это ее кухня. Для поддержания ее в чистоте и порядке необходимо, чтобы все в ней было на своих местах, в шкафчиках и на полочках. Одним словом, необходимо приручить свою кухню. Обустроив кухонное пространство по своему вкусу вы сможете получать удовльствие не только от пребывания в ней, но и от процесса приготовления.     Originally posted 2018-01-10 20:28:30.

0
Read More

Самые опасные диеты

Самые опасные диеты

Британские ученые опубликовали список самых опасных диет, которые могут отрицательно сказаться на здоровье. В итоге лидером рейтинга стала так называемая «таблеточная» диета». Она более других разрекламирована. Причем слоганы говорят о ее уникальной эффективности, но в реальности все может закончиться очень плачевно. Более того, некоторые применяют таблетки, предварительно не посоветовавшись со специалистом. Originally posted 2017-12-23 20:11:21.

0
Read More

Питание на основе ведических знаний

Верное питание имеет двоякий смысл. Не считая того воздействия, которое оно оказывает на телесное здоровье, оно помогает овладеть чувствами. Диета йога рассчитана на то, чтобы обеспечить тело всеми необходимыми питательными веществами, не потворствуя прихотям изменчивых чувств. Originally posted 2017-08-15 10:40:56.

0
Read More

Ведическое питание

Ведическое питание

1 Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то Еда остается не переваренной, а не переваренная Еда является ядом для организма. 2 Никогда не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому Еда превращается в яд. 3 Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение. Originally posted 2017-08-15 07:14:52.

0
Read More

Как можно похудеть

Как можно похудеть

Избыточная масса тела в настоящее время отмечается у значительной части населения. Чаще всего люди начинают набирать вес после 30 лет, когда прекращают заниматься спортом, начинают вести малоподвижный, «сидячий» образ жизни, при этом они нередко злоупотребляют обильной высококалорийной пищей, относясь к еде как к источнику наслаждения. В дальнейшем, набрав большой вес, перебороть привычку неправильно питаться очень трудно. Originally posted 2017-08-13 20:16:10.

0
Read More

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Принимать пищу желательно в первые 20 минут по окончании тренировки. При воздержании от еды в течение 2-х часов, тренировка утрачивает свой смысл и эффективность. Не произойдет прироста в плотности и силе мышц, и скорости обмена веществ. В первые 20 мин. в организме человека открыто анаболическое (послетренировочное) окно для употребления углеводов и белков (не жиров). Все съеденное в этот промежуток времени пойдет на прирост массы мышц и их восстановление. Originally posted 2017-08-12 19:37:11.

0
Read More

ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Все знают, что правильное и здоровое спортивное питание может творить с человеческим телом чудеса! В настоящее время спорт не может существовать без правильного уравновешенного спортивного питания, служащего гарантом того, что человеческий организм не станет нуждаться в питательных веществах из-за их недостатка. Наиболее известным из подобных продуктов выступает спортивный протеин. Originally posted 2017-08-12 18:35:12.

0
Read More

Сколько грамм в ложке протеина

Сколько грамм в ложке протеина

Спортсменам для наращивания мускулатуры необходимо принимать белковые добавки. Коктейль содержит необходимый организму белок, и важно верно рассчитать, сколько и когда его лучше принимать. Originally posted 2017-08-11 19:59:59.

0
Read More

Питание Криса Эванса

Эталон мужской красоты, звезда «Мстителей» Крис Эванс и в тренажерных залах выкладывается как супергерой. О такой физической форме мечтают многие. Но не все знают, чтобы выглядеть таким же сильным и большим, Капитан Америка Крис Эванс проводит тренировки особенным образом в силовой манере. Originally posted 2017-08-11 16:57:30.

0
Read More