ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Благодаря нижеприведенным салатам, вы можете не отказывать себе во вкусненьком и одновременно худеть. Конечно, это не означает, что вы можете поглощать их все сразу, ведь ваша норма не должна превышать 2000 калорий.  Read More →

0
Классический клюквенный кисель

Классический клюквенный кисель, приготовленный из ягод хорошего качества, обладает оздоравливающим эффектом, в нём содержится много витаминов. Благодаря содержанию ацетилсалициловой и аскорбиновой кислот, это лучший напиток при гриппе и простуде.Read More →

0
Безе

  Безе – легкое и воздушное, сладкое и хрустящее пирожное, тающее во рту, было придумано французским королевским поваром в XVII веке. Само слово означает «поцелуй ветра», что наиболее точно характеризует десерт. В Швейцарии готовят похожее лакомство – меренги. Некоторые думают, что приготовление безе – это сложная, трудная и долгая процедура, ноRead More →

0
Чудный квас из березового сока

Березовый сок издавна употреблялся нашими предками. Целебные свойства этого чудо-напитка объясняются просто, все дело в том, что в преддверии появления первых зеленых листочков дерево создает концентрированный  сок и вкладывает туда все накопленные полезные элементы. А квас из березового сока воистину считается едва ли не самым вкусным и полезным прохладительным напиткомRead More →

0
Маринование папоротника на зиму

Папоротник всегда заготавливают весной, когда красивые листовые пластины совсем ещё не распустились и находятся в состоянии зачатка  (свёрнуты в спиральки в виде раковинки улитки). Такие «раковинки» еще называют «рахисами». Его сушат, засаливают а еще маринуют. Засоленный папоротник отлично  хранится в холодном и темном месте, в тепле он ен испортится, а вот разлазиться потомRead More →

0
Рецепт кофе с имбирем

Кофе с имбирем — безусловно полезный продукт для эффективного похудения. Но нужно знать, как его правильно употреблять! Ведь имбирь может раздражать слизистую оболочку желудка. Не все полезное будет оставаться полезным в больших количествах. Read More →

0
Соусы для диетического питания

Каждый, кому приходилось соблюдать диетическое питание, знает, что диетические блюда уступают обычным по вкусовым достоинствам: они более пресные, часто недосоленные или даже совсем несоленые, да и ассортимент их ограничен. Сделать диетические блюда разнообразными, пикантными, аппетитными помогают соусы.Read More →

0
Слизистые супы для диетического питания и рецепты

Слизистые супы входят в меню очень строгих диет, когда требуется максимально щадить слизистую оболочку желудка и кишечника. Для приготовления слизистых супов крупу (кроме манной, полтавской, «Геркулеса») промывают хорошо в теплой воде, затем засыпают в кипящую воду и варят в кастрюле с закрытой крышкой на небольшом огне до полного разваривания.Read More →

0