Сколько грамм в ложке протеина

Спортсменам для наращивания мускулатуры необходимо принимать белковые добавки. Коктейль содержит необходимый организму белок, и важно верно рассчитать, сколько и когда его лучше принимать.Read More →

0
Слизистые супы для диетического питания и рецепты

Слизистые супы входят в меню очень строгих диет, когда требуется максимально щадить слизистую оболочку желудка и кишечника. Для приготовления слизистых супов крупу (кроме манной, полтавской, «Геркулеса») промывают хорошо в теплой воде, затем засыпают в кипящую воду и варят в кастрюле с закрытой крышкой на небольшом огне до полного разваривания.Read More →

0

Потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовые (фасоль, горох и чечевица) имеет решающее значение для здоровья. Эти продукты поставляют необходимые питательные вещества, клетчатку, антиоксиданты, а также ряд полезных фитонутриентов, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых виды рака, диабета, инсульта, остеопороза и других хронических заболеваний.Read More →

0
Диета — «Весна»

Весна – это время перемен, когда природа возвращается к жизни, все расцветает и распускается, становится прекрасным и очень красивым. Обновление затрагивает абсолютно все и человеческий организм в этом случае не исключение. Гормональные, метаболические и обменные процессы перестраиваются на совершенно новый уровень функционирования.  Весна, то время, когда просто необходима пища максимально богатаяRead More →

0

По всей стране, в питании преобладают продукты животного происхождения, нагруженные насыщенными жирами, холестерином, содержат избыток белка, гормонов, лекарств и соли. Этот рацион, который не поддерживается Институтом питания и провоцирует бактериальные инфекции, сахарный диабет, некоторые формы рака и другие хронические заболевания, калечит и губит около 1,4 миллиона людей ежегодно. Такой рацион особенноRead More →

0
Вегетарианская диета помогает поддерживать хорошее настроение

Исследователи из бенедиктинского университета в Иллинойсе провели исследование, чтобы определить влияние вегетарианской диеты на настроение тех, кто её придерживается, по сравнению с настроением людей которые едят все продукты или придерживаются мясорыбной диеты.Read More →

0