Витамины и минералы

Витамины и минералы

Растительная пища содержит все витамины (за исключением В12) и минералы, необходимых для хорошего здоровья. Многие люди ошибочно полагают, что продукты животного происхождения содержат витамины и минералы, которые нельзя получить из растительных продуктов. В частности, кальций, железо и цинк. Тем не менее, это полный миф! Например, железо особенно много, в бобовых, зеленых овощах и сухофруктах. Скорость его поглощения улучшается в присутствии витамина С, который присутствует во всех фруктах. Цинк доступен в бобовых, кукурузе, орехах и семечках. И если молоко получено от коров, — которые едят только траву и сено — оно содержит…

0
Read More

Молоко и молочные продукты

Мы знаем, что в молоке содержится много полезных веществ. Говорят, что данный напиток нужно потреблять на ночь. Однако имейте в виду, что он должен быть теплым. Находящийся в молоке витамин А необходим для малышей. Он активизирует рост организма и оказывает благотворное влияние на зрение. Originally posted 2017-06-06 20:22:12.

0
Read More