Диета, богатая флаванолами, может помочь снизить кровяное давление

диета

Согласно новому исследованию, опубликованному в Scientific Reports, диета, богатая флаванолами, была связана со значительно более низким систолическим и диастолическим артериальным давлением и обратно пропорционально липидам крови. «Предыдущие исследования больших популяций всегда полагались на человеческий вклад для получения выводов, но это первое эпидемиологическое исследование такого масштаба, которое объективно исследует связь между конкретным биологически активным соединением и …

0

Постный картофельный салат со спаржевой фасолью и шампиньонами

картофельный салат со спаржевой фасолью

Постный картофельный салат со спаржевой фасолью и шампиньонами Во время поста нельзя употреблять мясные продукты, но в мясе содержится белок, который является своеобразным строительным материалом для человеческого организма. Если человек длительное время не употребляет белковые продукты, то мышцы его атрофируются, волосы становятся более сухими, обламываются и выпадают. Содержится белок не только в мясе, но и …

0

Постные кислые щи

Постные кислые щи

Старинные блюда постного стола. Кислые щи В давние времена на Руси любая похлёбка называлась щами. Впоследствии это определение стало относиться только к капустной. Летом обычно щи готовили из свежей капусты, зимой из квашеной. И уж точно редко какой стол обходился без кислых щей в пост. А если учесть, что посты соблюдались очень строго и в …

0

Сахар после 60 лет

сахар после 60 лет

Уровень сахара после 60 лет в крови (сахар) слишком высок. Клетки вашего тела нуждаются в глюкозе для получения энергии. Когда вы едите, ваша поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, который помогает глюкозе из пищи проникать в ваши клетки. Люди с диабетом не вырабатывают достаточное количество инсулина или плохо используют инсулин , в результате чего глюкоза накапливается в крови и не …

0

Диета при фибромиалгии

диета при фибромиалгии

Диетические меры были предложены для улучшения симптомов фибромиалгии.   Высокоэнергетические продукты с низким содержанием сахара: такие продукты, как миндаль, бобы, овсянка, авокадо и тофу, содержат много клетчатки, но без добавления сахара. Это может помочь повысить энергию в течение дня, помогая улучшить симптомы усталости, возникающие в результате состояния.   Как избежать пищевых продуктов , которые клейковину: Исследование предположил , что …

0

Диета при сахарном диабете 2 типа

диета при сахарном диабете

Правильно подобрав диету при диабете, при легкой (а нередко и при средней тяжести) форме сахарного диабета 2 типа можно свести к минимуму медикаментозное лечение, а то и вовсе обойтись без него.   Поэтому вопрос как правильно питаться при диабете волнует большинство больных. Продукты, содержащие простые углеводы, диабетикам не рекомендуется употреблять, однако это ограничение связано не …

0

Низкоуглеводная диета меню

низкоуглеводная диета меню

  Низкоуглеводная диета для похудения Если вы хотите похудеть, к вашим услугам огромный выбор самых разных диет. Но не все диеты подойдут любому человеку. Найти такую диету, что поможет избавиться от лишних килограмм именно вам, часто получается не с первого раза. Всё больше появляется программ, которые позволяют быстро похудеть, но не сохраняют это результат на …

0

Канадская диета

канадская диета

Основная цель – не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, но не кофе). Калории не считать, но и не объедаться. Завтрак: кофе или чай хлеб или …

0

Индийская диета

индийская диета

Каждый день употребляйте: 1) два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после). 2) сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей. 3) вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин. Не забывайте о супах – горячих …

0

Диета при дисбактериозе кишечника

Диета при дисбактериозе кишечника

При дисбактериозе кишечника очень важную роль играет ваше питание, потому что это и есть комплексное лечение данной болезни. Для того, чтобы избавиться от этой болезни, необходимо придерживаться основных правил, которые ясно озвучивают, что есть можно и даже полезно, а чего в пищу употреблять никак нельзя.   Самое первое (оно же и самое главное правило) – …

0

Диета стол 1 – разрешенные и воспрещённые продукты, и готовые блюда

Диета стол 1

Во время применения стола 1 составить рацион вполне нетрудно, благодаря широкому ассортименту дозволенных групп продуктов. Перечень разрешенных продуктов и готовые блюда: Мясо и птица – нежирные сорта, без шкуры и сухожилий. Из числа мясных продуктов стоит отметить кролика, индейку, курятину; среди субпродуктов допустимо употребление печени и языка говядины. Изделия из мяса и дичи делают в …

0