Самые лучшие диеты для похудения: без риска для здоровья

диеты

На диету (или разгрузочные дни) хоть один раз, но садится каждый, в особенности, конечно, женщины. И если придерживаться диетического питания сложно, то выбрать подходящую для себя диету еще сложнее. Ведь важно не просто сбросить несколько лишних килограмм, но при этом не навредить организму, а в идеале и оздоровить его.

0

Белковая диета для похудения

диеты для больных, стра­дающих оксалупией

Уменьшение веса возможно только в условиях энергетического дефицита. Вам все-таки придется меньше есть, хотя, благодаря протеину, вы будете чувствовать сытость. Однако наиболее грамотной стратегией является планирование суточной калорийности рациона в зависимости от вашего собственного веса. Вычислите показатель своего основного обмена веществ. Это поможет выбрать то количество пищи, которое обеспечит вам бодрость, и в то же …

0

ФИНСКАЯ ДИЕТА НА ОСНОВЕ ОВОЩНОГО СУПА

ФИНСКАЯ ДИЕТА

Во многих странах проблема ожирения стала настолько серьезной, что начинает решаться на государственном уровне. И не для того, чтобы все были стройными и красивыми, а потому, что лишний вес подрывает здоровье людей, провоцирует множество заболеваний, а здоровье нации – уже государственное дело.

0