Диета при дисбактериозе кишечника

При дисбактериозе кишечника очень важную роль играет ваше питание, потому что это и есть комплексное лечение данной болезни.

Для того, чтобы избавиться от этой болезни, необходимо придерживаться основных правил, которые ясно озвучивают, что есть можно и даже полезно, а чего в пищу употреблять никак нельзя.

 

Самое первое (оно же и самое главное правило) – полностью откажитесь от жирной и острой пищи. Она провоцирует заболевание и раздражает стенки кишечника.


Стоит строго ограничить продукты, в которых содержится много сахара. Дело в том, что сахар провоцирует брожение в кишечнике. К таким продуктам относятся разного рода кондитерские изделия типа тортов, пирожных и конфет.

 

Во время приема пищи воздержитесь от запивания пищи водой, потому что вода, попадая в желудок, разводит желудочный сок, в результате чего еда плохо переварится. По правилам пить нужно или за пятнадцать минут до приема пищи, или через два часа после него.

 

Постарайтесь во время приема пищи не употреблять чай или кофе. Даже сразу после еды этого делать не рекомендуется. Подождите, пока пройдет какое-то время.

Воздержитесь от употребления алкогольных напитков. Если же у вас нет возможности или желания отказаться от него полностью, то отдайте предпочтение крепким сортам алкоголя (водке и виски).

 

Алкогольные напитки, содержащие газы (пиво и шампанское, даже обычное вино) могут вызвать обострение заболевания и просто неприятные ощущения.

Нужно употреблять в пищу большое количество белка. Его много содержится в мясе, только не забывайте, что мясо нужно есть в тушеном или вареном виде. По возможности откажитесь от хлеба, а если у вас нет такой возможности, то кушайте его в получерством или даже в черством виде.

Желательно принимать пищу в комфортной и удобной обстановке, при которой вы чувствуете себя хорошо и испытываете положительные эмоции.

Следите за размерами своих порций. Переедание ведет к обострению заболевания и появлению неприятных ощущений. А еще помните, что пищу нужно есть медленно, тщательно ее пережевывая.

 

Многие не понимают, что многие человеческие болезни появляются от того, что люди плохо прожевывают свою пищу, с которой не справляется желудок.

А одно из самых главных правил – кушайте тогда, когда захотите этого, а не по часам. Не стоит обращать внимание на время.

0

Добавить комментарий